Здоровье и медицина

Преимущества спорта перед диетой

Январь 24
11:29 2013

Преимущества спорта перед диетой


 Практически все женщины постоянно мечтают об идеальной фигуре, поэтому пытаются придерживаться различных диет, или же согласны походить в спортзал, чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов.…Но часто случается так, что дамы только собираются это сделать, а в итоге, из-за дел или обычной лени или усталости, их благие намерения, так таковыми и остаются. Согласитесь, знакомая ситуация? Многие, чтобы сэкономить время и деньги, все же садятся на диеты, предпочитая их занятиям спортом. В этой статье мы хотим убедительно донести до своих читательниц, чем спорт лучше диеты.


Регулярные занятия спортом и походы в фитнес клубы позволяют не только сбросить лишние килограммы, путем поддержания мышц в тонусе, но и довести фигуру практически до идеала. Правильно подобранная программа упражнений позволяет задействовать, в ходе тренировок, именно те мышцы, которые необходимы. Например, при желании вы можете не только в целом «подтянуть» фигуру, но и избавиться от наиболее видимых проявлений целлюлита.


Никакие диеты не дадут вам улучшения общего состояния организма, улучшения реакции, скорости, гибкости, а вот спорт даст нужный результат. Уже после нескольких тренировок, вы станете чувствовать себя значительно лучше и здоровее.


Ваш сексуальный партнер также будет доволен такими занятиями спортом, ведь последний подарит вам не только выносливость и гибкость, но и желанное расслабление. После занятий спортом, напряженные мышцы стремятся к расслаблению, и, одновременно с этим, меняется гормональный фон, что улучшит ваш секс.


Занятия спортом способствуют выбросу в кровь гормона радости, что поможет вам избавиться от раздражения и агрессивности, а тренировка мышц избавит вас от бессонницы.


До, во время и после беременности тоже рекомендуются занятия спортом, однако, в этом случае необходимы специальная гимнастика и специальные упражнения.


Не стесняйтесь того, что вы ходите в спортзал. Когда вы туда придете, то увидите, что многие девушки также хотят подкорректировать свою фигуру, значит стесняться тут нечего.


Конечно, тренировки дадут результат не сразу. И по началу вам трудно будут даваться регулярные занятия спортом. Однако, потом вы уже не сможете отказать себе в этом удовльствии. К тому же спорт, в отличие от диет, не несет никаких вредных последствий для организма в виде недостатка витаминов и микроэлементов. Только помните, что перед началом занятий в спортзале, необходимо проконсультироваться с врачом, по поводу допустимости нагрузок в соответствии с вашим возрастом и общим состоянием здоровья.